Ar šešios pakuotės abs yra kietos ar minkštos?

Raumenys, sudarantys „šešių pakuočių” raumenis, vadinami tiesiuoju pilvo raumeniu. Kai žmonės sako, kad turi „šešias pakuotes”, jie kalba apie tai, kad pilvo paviršiuje matosi šių raumenų apibrėžimas. Šešios kuprinės matomumą daugiausia lemia pakankamai mažas riebalų kiekis, todėl raumenys nėra paslėpti po riebalų sluoksniu.

Dabar apie tai, ar šešių pakuočių pilvo presas yra kietas, ar minkštas. Ramybės būsenoje pilvo raumenys natūraliai bus minkšti. Kai jas sutraukiate arba įjungiate, pavyzdžiui, atlikdami prisitraukimus ar kitus į šerdį orientuotus judesius, jos bus kietos ir įtemptos. Taip pat yra ir su daugeliu kūno raumenų. Kai jie atsipalaidavę, jaučiasi minkšti, o kai susitraukę – kieti.

Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad tai, jog kažkas turi matomą pilvo presą, nebūtinai reiškia, kad jo šerdis yra stipri. Liesą išvaizdą galima pasiekti laikantis dietos ir atliekant tam tikrus pratimus, tačiau funkcinei šerdies jėgai reikia specialių treniruočių. Ir atvirkščiai, žmogus gali turėti neįtikėtinai tvirtą šerdį, tačiau jo pilvo preso raumenys gali būti nematomi, jei jo kūno riebalų procentas yra didesnis.

Taigi, šešių raumenų pilvo preso raumenys, kaip ir kiti raumenys, jaučiasi minkšti, kai yra atsipalaidavę, ir kieti, kai yra susitraukę. Šešių pakuočių matomumas labiau priklauso nuo kūno riebalų procento nei nuo raumenų kietumo.

Related Questions