Lihased, mis moodustavad “kuue paki”, on tuntud kui rectus abdominis. Kui inimesed räägivad, et neil on “kuuspaks”, siis räägivad nad sellest, et nende lihaste määratlust on võimalik näha nende kõhu pinnal. Sixpacki nähtavus on suuresti tingitud sellest, et keha rasvaprotsent on piisavalt madal, nii et lihased ei ole peidetud rasvakihtide alla.
Nüüd aga küsimus, kas six-pack abs on kõva või pehme. Puhkeseisundis tunduvad teie kõhulihased loomulikult pehmed. Kui te tõmbate neid kokku või kasutate neid, näiteks kui teete krõpse või muid põhitegevusele keskenduvaid liigutusi, siis tunnevad nad end kõvasti ja pinges. See on sama enamiku lihaste puhul kehas. Kui nad on lõdvestunud, tunduvad nad pehmed, ja kui nad on kokku tõmbunud, tunduvad nad kõvad.
Siiski on oluline märkida, et ainult see, et kellelgi on nähtavad kõhulihased, ei tähenda tingimata, et nende tuumik on tugev. Kuigi lahja välimuse saab saavutada dieedi ja mõningase treeningu abil, nõuab funktsionaalne põhitugevus spetsiifilist treeningut. Vastupidi, kellelgi võib olla uskumatult tugev tuum, kuid tal ei pruugi olla nähtavaid kõhulihaseid, kui tema keharasvaprotsent on suurem.
Nii et six-pack abs, nagu ka teised lihased, tunduvad pehmed, kui nad on lõdvestunud ja kõvad, kui nad on kokku tõmmatud. Sixpacki nähtavus on rohkem seotud keha rasvaprotsendiga kui lihaste kõvadusega.