Mišice, ki sestavljajo “šest zavihkov”, so znane kot rectus abdominis. Ko ljudje govorijo o tem, da imajo “six-pack”, govorijo o tem, da lahko vidijo definicijo teh mišic na površini trebuha. Vidnost šestih paketov je v veliki meri posledica dovolj nizkega odstotka telesne maščobe, zato mišice niso skrite pod plastjo maščobe.
Zdaj pa o vprašanju, ali so trebušnjaki s šestimi paketi trdi ali mehki. V stanju mirovanja bodo vaše trebušne mišice naravno mehke na dotik. Ko jih skrčite ali vključite, kot pri krčenju ali katerem koli drugem gibanju, osredotočenem na jedro, bodo trdi in napeti. To velja za večino mišic v telesu. Ko so sproščene, so mehke, ko pa so skrčene, so trde.
Vendar pa je treba opozoriti, da samo dejstvo, da ima nekdo vidne trebušne mišice, še ne pomeni, da je njegovo jedro močno. Medtem ko lahko vitek videz dosežemo s prehrano in nekaj vadbe, je za funkcionalno moč jedra potreben poseben trening. Nasprotno pa ima lahko nekdo neverjetno močno jedro, vendar nima vidnih trebušnih mišic, če ima višji odstotek telesne maščobe.
Tako so trebušne mišice, tako kot druge mišice, mehke, ko so v sproščenem stanju, in trde, ko so skrčene. Vidnost šestih paketov je bolj povezana z odstotkom telesne maščobe kot s trdoto mišic.