Lai iztēlotos, kā izskatās 13% ķermeņa tauku uz cilvēka, iedomājieties ķermeņa uzbūvi, kurā muskuļu definīcija ir diezgan izteikta, īpaši labā apgaismojumā. Ar šo ķermeņa tauku procentuālo daudzumu cilvēks būs liess, bet ne ļoti saraustīts vai pārlieku vaskulārs.
Sākot no augšas, deltoīdi (plecu muskuļi) būs apaļi un atdalīti no tricepsiem. Kad paskatās uz rokām, bicepss un tricepss būs labi definēti, ar skaidru atdalīšanu starp tiem. Uz apakšdelmiem var sākt būt pamanāmas vēnas, taču kopējais asinsvadu daudzums nebūs pārmērīgs.
Pārceļoties uz krūtīm, krūšu muskuļi būs skaidri redzami, un krūšu kurvja vidū būs redzama līnija, ko sauc par krūšu gropi. Kad mēs nokāpjam uz vēdera, vissvarīgākais 13 procentu ķermeņa tauku aspekts cilvēkam ir vēdera muskuļu redzamība. Būs redzams taisnais vēdera muskulatūra, ko parasti dēvē par “sešpaku”. Kamēr augšējā un vidējā abs būs skaidri izteikta, apakšējā abs var būt vēl neliels tauku slānis virs tiem, padarot tos mazāk izteiktus, salīdzinot ar cilvēkiem ar zemāku ķermeņa tauku procentuālo daudzumu.
Slīkie muskuļi vēdera sānos sāks parādīties, piešķirot viduklim sašaurinātu un V-veida izskatu. Arī ķermeņa apakšējā daļā būs redzama muskuļu definīcija, un kvadricepsiem (priekšējie augšstilbu muskuļi) būs redzams atdalījums, bet teļiem būs izkaltēts izskats.
Ir svarīgi atcerēties, ka 13% ķermeņa tauku daudzums var atšķirties atkarībā no ģenētikas, muskuļu masas, kā arī no tā, kā un kur cilvēka ķermenis uzkrāj taukus. Dažiem vīriešiem šajā procentuālajā rādītājā var būt izteiktāka sešu paku, bet citiem, iespējams, būs nepieciešams nedaudz zemāks līmenis, lai sasniegtu tādu pašu definīcijas līmeni.
Ja ķermeņa tauku saturs ir 13 %, cilvēks izskatās piemērots un atlētisks, ar skaidri izteiktiem muskuļiem lielākajā daļā ķermeņa, īpaši vēdera daļā.