Kai kalbame apie „geriausią” moters amžių, ypač kalbant apie kūno rengybą ir matomų šešių pilvo preso raumenų siekimą, būtina pripažinti, kad tai daugialypis klausimas ir atsakymas gali skirtis priklausomai nuo įvairių veiksnių.
Fiziologiškai dauguma moterų didžiausią raumenų jėgą ir ištvermę pasiekia 20-ies metų pabaigoje – 30-ies pradžioje. Šiuo laikotarpiu daugelis moterų patiria optimalią raumenų masės, kaulų tankio ir hormonų pusiausvyrą, kuri gali būti naudinga sportiniams rezultatams ir raumenų apibrėžtumui, įskaitant matomą šešių pakuočių pilvo presą. Hormonų pusiausvyra yra labai svarbi, nes tokie hormonai kaip estrogenas padeda atsigauti raumenims ir apsaugo nuo raumenų irimo.
Tačiau svarbu pažymėti, kad „pirminis” priklauso ne tik nuo fiziologijos. Patirtis, psichologinis tvirtumas, atsidavimas ir mokymo metodai taip pat yra labai svarbūs komponentai. Daugelis sportininkių pasiekia geresnių rezultatų ir po 30-ies ar net 40-ies metų, nes jos kaupia žinias apie savo kūną, tobulina treniruočių metodus ir ugdo psichologinį atsparumą, kuris kartais gali pranokti natūralų fizinių galimybių mažėjimą.
Be to, daugelio moterų gyvenimo aplinkybės, įskaitant karjerą ir šeimos pasirinkimus, gali turėti įtakos laiko ir energijos, kurią jos gali skirti fitneso pastangoms. Kai kurie gali manyti, kad 30-ies ar net 40-ies metų amžius yra jų geriausi metai, nes jie turi daugiau laiko ir pinigų, kuriuos gali skirti treniruotėms, mitybai ir atsigavimui.
Nors fiziologiškai 20-ies metų pabaiga – 30-ies metų pradžia daugeliui moterų gali būti laikoma geriausiu raumenų jėgos ir apibrėžtumo laikotarpiu, „geriausio” sąvoka neapsiriboja vien biologija. Didelę reikšmę turi tokie veiksniai kaip treniruočių patirtis, psichinis pasiryžimas ir gyvenimo aplinkybės. Niekada nevėlu siekti fitneso tikslų, o pasišventusios ir pasitelkusios tinkamą požiūrį, daugelis moterų gali pasiekti ar išlaikyti pilvo preso raumenis gerokai po to, kai jie tradiciškai laikomi fiziologiškai geriausiais.