Þegar fólk vísar til „falsa kviðarhols“ er það oft að tala um hugtak sem kallast „ab ígræðslur“ eða „kviðargur.“ Þetta er fegrunaraðgerð þar sem skurðlæknir setur sílikonígræðslur undir húðina eða mótar þá fitu sem fyrir er til að gefa út útlit eins og skilgreindari kviðvöðva. Með öðrum orðum, frekar en að ná vöðvaskilgreiningunni með mataræði, hreyfingu og minnkandi líkamsfitu, velja einstaklingar skurðaðgerð til að skapa útlit sexpakka abs.
Það er athyglisvert að þó að þessar aðgerðir gætu boðið upp á sjónrænt útlit tónaðra maga, þá veita þær ekki virkan styrk eða heilsufarslegan ávinning sem tengist náttúrulega þróuðum vöðvum. Kjarnavöðvarnir gegna mikilvægu hlutverki í heildarstöðugleika, líkamsstöðu og íþróttum. Einfaldlega að hafa útlitið sem sexpakka án ósvikins vöðvastyrks getur verið villandi.
Þar að auki, eins og allar skurðaðgerðir, fylgir æting í kviðarholi og ígræðslu í kviðarholi áhættu. Hugsanlegir fylgikvillar geta komið upp og niðurstöðurnar standast ekki alltaf væntingar einstaklingsins. Viðhald á slíkum skurðaðgerðum getur einnig verið viðvarandi skuldbinding.
Í líkamsræktarheiminum er orðatiltæki sem segir að kviðarholur séu gerðar í eldhúsinu og í ræktinni. Þetta þýðir að til að ná náttúrulega skilgreindum miðhluta verður maður að sameina hollt mataræði og árangursríka hreyfingu. Þetta er ferð sem krefst hollustu, aga og vinnusemi, en verðlaunin eru ekki bara fagurfræðileg. Sterkur, náttúrulega þróaður kjarni styður almenna heilsu, líkamlega virkni og vellíðan.
„Fölsuð kviðarhol“ vísar til skurðaðgerðarauka á kviðarholi. Þó að þeir gætu veitt flýtileið að sjónrænni aðdráttarafl tónsmiðs, bjóða þeir ekki upp á sömu heilsu eða hagnýta ávinning af ósviknum, erfiðum vöðvum. Íhugaðu alltaf kosti og galla áður en þú tekur ákvarðanir um líkama þinn.