De muskler som utgör ”sexpacket” är kända som rectus abdominis. När man talar om att ha ”sexpack” menar man att man kan se definitionen av dessa muskler på bukens yta. Att sexpacket syns beror till stor del på att man har en tillräckligt låg fettprocent så att musklerna inte döljs under ett fettlager.
Så till frågan om sexpack är hårt eller mjukt. I vila känns magmusklerna naturligt mjuka vid beröring. När du drar ihop eller aktiverar dem, som när du gör en crunch eller en annan core-fokuserad rörelse, kommer de att kännas hårda och spända. Detsamma gäller för de flesta muskler i kroppen. När de är avslappnade känns de mjuka och när de är sammandragna känns de hårda.
Det är dock viktigt att notera att bara för att någon har synliga magmuskler betyder det inte nödvändigtvis att de har en stark core. Medan en smal look kan uppnås genom diet och lite träning, kräver funktionell kärnstyrka specifik träning. Omvänt kan någon ha otroligt starka kärnmuskler, men kanske inte har synliga magmuskler om de har en högre kroppsfettprocent.
Precis som andra muskler känns magmusklerna mjuka när de är avslappnade och hårda när de är sammandragna. Sexpackets synlighet är mer relaterad till fettprocenten än till hur hårda musklerna är.