For å forstå forskjellen mellom fire- og sekspakning må vi først se nærmere på anatomien til rectus abdominis-muskelen, også kjent som «magemuskelen». Rectus abdominis går vertikalt langs forsiden av magen, fra skambenet til ribbeina og brystbenet. Naturlige senefolder i denne muskelen skaper «pakker» eller segmenter når muskelen er veldefinert og kroppsfettet er lavt.
Hvorvidt du har fire-, seks- eller til og med åtte-pakning, avhenger i stor grad av genetikk og fordelingen av disse senefoldene. Noen mennesker har naturlig tre folder, noe som gir dem en sixpack når de reduserer kroppsfettet og bygger muskler, mens andre kanskje bare har to, noe som fører til en four-pack.
Når det gjelder styrke: Antall synlige «pakker» eller segmenter er ikke en direkte indikator på muskelstyrke eller funksjonalitet. Styrken bestemmes av muskelens størrelse, hvor godt den er trent og dens nevromuskulære effektivitet. Det er fullt mulig for en med firepack å være sterkere enn en med sixpack hvis han eller hun har trent mer effektivt, og motsatt.
En synlig sixpack er imidlertid ofte et tegn på en lavere fettprosent, ettersom det nedre magefettet vanligvis er det siste som forsvinner når man går ned i vekt. Dette betyr ikke nødvendigvis at personen er sterkere, bare slankere. Synligheten av magemusklene er for det meste et resultat av lite kroppsfett, og ikke direkte relatert til muskelstyrke.
Det er ikke i seg selv svakere å ha fire magemuskler enn å ha seks magemuskler. Antall synlige segmenter er i hovedsak et resultat av genetikk og fettprosent. Den faktiske styrken i magemusklene avhenger av faktorer som treningsintensitet, muskelstørrelse og nevromuskulære forbindelser, og ikke av antall pakker som vises.